Meditação

Abstract

Os participantes são induzidos a trilhar o caminho da auto-observação e do autoconhecimento. Para tanto, a cadeira de escritório é trocada por tapetes de EVA e a posição sisuda e formal do dia a dia dá lugar à clássica pose de Lótus. Durante alguns minutos, o objetivo principal é desacelerar a mente, aquietar o coração e tentar se perceber da forma mais pura possível. Guiados pelo fluxo da respiração, cada meditador tenta dissociar os seus pensamentos do passado e do futuro para se concentrar apenas no presente. Essa é a meditação.